20 CARA AMPUH MENGHILANGKAN RASA PATAH HATI

Dalam berhubungan atau menjalin cinta itu pernah mengalami patah hati dan itu hal yang wajar; karena luka dan bahagia berjalan beriringan dan pasti pernah mengalami luka dulu ataupun sebaliknya. Tetapi, di saat kita terluka oleh sosok di masa lalu sampai membekas di dalam hati sehingga untuk menghilangkannya pun perlu perjuangan; karena Anda harus menghapus atau menghilangkan dia yang pernah ada di hatimu. Pembahasan kali ini tentang menghilangkan rasa patah hati, sebagai berikut:

1. MENANGISLAH!

Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya hanya begini saja?" Kalau perlu, Anda mengamuk dan sambunglah dengan cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia. Kalau Anda tidak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata mengalir deras.

2. BIARKAN KESEDIHAN MELANDAK

Anda boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang lain.

3. CERITAKAN KESEDIHAN ANDA

Pada teman dekat atau keluarga. Kalau Anda bilang tidak ada seorang pun yang memahami situasinya, Anda salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya. Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang Anda temui. Asal tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.

4. JANGAN KHAWATIR

Jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan memperlihatkannya juga. Untuk sementara, Anda boleh ngerasa senang.

5. JAUHKAN DIRI ANDA DARINYA 

Kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja Anda ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat Anda lagi butuh.

6. IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN

Aliran endorfin akan menaikkan semangat Anda dan siapa tahu kecengan cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati Anda.

7. MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU

Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.

8. NIKMATI BENDA-BENDA

Yang dibenci dia semasa Anda masih bersamanya. Bakarlah minyak aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang Anda suka tanpa takut dikritik.

9. POTONGLAH RAMBUT ANDA

Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.

10. GANTI PARFUM ANDA

Anda tidak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.

11. HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TEMAN

Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, Anda bakal ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-teman.

12. BERSIKAPLAH ASEKSUAL

Dan hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan Anda menuju ketenangan emosi. Tapi kalau Anda tidak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya Anda bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang sudah gagal itu.

13. BERPIKIRLAH SECARA MATANG

Yakinkan diri Anda kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.

14. BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA

Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin Anda tidak bahagia dalam hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang Anda harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di tolak oleh si dia.

15. DENGARKAN

Jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan Anda dan membantu Anda untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.

16. GANTILAH

Barang-barang di tempat tinggal Anda yang mengingatkan Anda padanya. Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang tidak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.

17. GUNAKAN SEMUA KEKUATAN ANDA

Untuk mempertahankan keputusanmu. Hati Anda mungkin hancur lebur, tapi akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan keluar untuk penyembuhan di dalam diri Anda.

18. MANJAKAN DIRI ANDA

Anda dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.

19. LAWAN RASA TAKUT

Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Biar tidak takut menghadapinya sadari aja Anda mendapat pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan watak.

20. CARILAH BANTUAN

Meskipun Anda udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu Anda untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.

Mungkin itu beberapa cara untuk menghilangkan rasa patah hati karena percintaan di masa lalu. Jikalau teman-teman punya cara lain bisa meleparkan komentar di kolom yang sudah disediakan.